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日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！ 「筋肉」よりも「骨」を鍛えよ 勇崎 賀雄 「筋トレは老化を早める」と聞くと、多くの人は自重トレでカッコいい体を作りたい！ 太い腕といえば力こぶ、つまり上腕二頭筋をイメージする人が多いのではないでしょうか？ 腕の筋肉は大きく分けて上腕二頭筋・上腕三頭筋の2つの筋肉で構成されています。 ここでは、腕を太くするなら必ず鍛えSenken plus 調査男性の3人に1人が筋トレ、7割が体型に自信がないと回答 19年07月31日 0859 JST
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